-6 weken challenge-

Ga jij samen met ons de uitdaging aan?

Alexandra, Els, Kitty vielen met de DEG methode af zonder te lijnen.

Samen zijn zij ruim 30 kilo kwijtgeraakt, alleen maar door een aantal dingen te veranderen.

Wat is er uniek aan de DEG methode?

De DEG methode is een multidisciplinair programma, voor een groot gedeelte gericht op bewustwording, je gaat echt zelf aan de bak, je maakt zelf je week menu en een beweegprogramma, uiteraard wel met hulp van ons maar het wordt je niet voor gekauwd. Er is dagelijks contact mogelijk met een van de coaches. Je hebt wekelijks een gesprek met een van de teamleden van By Doortje-Voeding & Beweging en daarnaast helpt het om de ervaringen te delen met de andere DEG leden. Zo is er een besloten groep die alleen toegankelijk is voor leden die aan het programma mee doen en daarin kunnen mensen hun verhaal kwijt. Verder geeft men elkaar regelmatig tips op allerlei gebied. En als het een keer moeilijk is, kunnen ze dit met elkaar delen.

Naast de 6 Weken challenge zijn er ook allerlei andere uitdagingen waar je aan mee kunt doen.

Maar wat echt uniek is aan dit programma, is dat het 100 % GRATIS is.

Hieronder wat ervaringen van onze leden.

Els Nel- de Wit:

Ik ben hiermee begonnen omdat ik deze manier fijn vindt. Ik vind het ook leuk om weer zelf voeding te bereiden zonder zakjes en pakjes. Mijn gewicht gaat langzaam omlaag, maar dit maakt dat ik het ook volhoud. Ik moet er wel bij zeggen dat mijn man en kinderen gewoon eten wat ik ze voor zet. Echt moeilijk vind ik het dan ook niet. Ik heb door deze methode ook nieuwe dingen geleerd.

Kitty de kievit

Ik ben 57 jaar en kom uit Rotterdam.

Wat is de reden geweest waarom je dit dieet wilde volgen:

Ik heb reumatoïde artritis en wilde een gezonde leefwijze met als extra wat kilo’s kwijt raken op een gezonde manier.

Heb je al eens een dieet gevolgd en met welk resultaat:

Ik had wel vaker diëten gevolgd maar daar was ik binnen no time weer terug op het oude gewicht.

Hoe ben je op deze pagina terecht gekomen:

Via Facebook en ik kende Doortje -Marina- al zo’n 30 jaar, van de tijd dat zij lichaamsverzorgingscentrum Jade had.

Had je er direct vertrouwen in en zo nee, waarom niet, zo ja, waarom wel:

Ik had er meteen vertrouwen in omdat ik Marina kende van de tijd dat zij nog een sportschool had en zij toen al goede resultaten boekte met de toenmalige dieet cursus.

Had je toen ook al eens de DEG methode gebruikt:

Nee, dit hoefde niet omdat ik mede door het sporten een goed en gezond gewicht had.

Waar moest je aan wennen en wat sprak je direct aan:

Aan de regelmaat, het meerdere keren per dag eten, goed drinken wat ik te weinig deed en vertrouwen dat ik niet te veel at. Het leek mij zoveel! En wat ik fantastisch vind en eigenlijk niet van deze tijd, dat de DEG methode en de begeleiding vrijblijvend en gratis is.

Wat heeft de DEG methode je tot nu toe gebracht:

Ik ben nu al meer dan twee jaar op mijn gewicht,

Veel bewuster eten,

Mij bewust ben wat ik eet.

Ik bekijk veel meer de pakjes en wat er in zit.

Ik heb veel meer kennis van eten en voel mij beter.

Voel je qua gezondheid nog voordelen en kun je dit uitleggen:

Heel simpel: Ik had na 10 weken weer nagels, Dit kan ik nog steeds niet geloven. Mijn huid ziet er goed uit. Ik ben reuma patiënte en heb echt gemerkt dat door deze manier van eten en eten bereiden met de kruiden en dergelijke erbij ik er een stuk beter aan toe ben. Reuma is ook een ziekte die aan je energie niveau vreet en sinds ik D.E.G eet heb ik veel meer energie terug gekregen.

Dat heb ik al bereikt en daar ben ik super blij mee. We hebben het hier over ruim 10 kilo wat er af is.

Wat spreekt van de DEG methode jou het meest aan:

Dat het zo simpel is!

Alexandra van de Wetering

Ik ben er vooral mee begonnen om af te vallen maar je eet zoveel gezonder!!! En je hebt in de bestanden hele lekkere gerechten die het makkelijk maken om vol te houden! Hoewel ik nu dingen mag en kan eten die niet kunnen als je bezig bent (ligt er aan of je in de brons-zilver of goud fase zit) blijf ik al heel lang op gewicht door elke week te blijven wegen en rekening te blijven houden met wat je eet....dat al bijna tweeënhalf jaar!!! nu... 😃 en daar ben ik zo blij mee! Thanks Doortje!! 😘

Alexandra is ook ruim 10 kilo kwijt en nog steeds op haar streefgewicht. Wil je meer ervaringen met de DEG methode lezen, kijk dan ook eens op de Door eten gezond groep.

Wil jij ook wat gewicht kwijt, en/of wil jij je fitter voelen doe dan mee met de

-6 weken challenge-

Stuur ons dan een berichtje. Je kunt GRATIS deelnemen!

Ben je benieuwd naar de werkwijze van DEG -Door eten gezond-,kijk dan eens op de pagina van By Doortje – Voeding & Beweging of bezoek onze website: bydoortjedeg.wixsite.com/dooretengezond.nl

Hoewel je iedere dag kunt beginnen met goede gewoonten en je sowieso nu al welkom bent, starten we deze -6 weken challenge- op 7 januari, Wil je hieraan mee doen, meld je dan snel aan.

Een goed voornemen is het halve werk!

Omdat wij een non-profit organisatie zijn hebben wij jullie nodig om dit te delen. Wij werken zonder geld, dus kunnen ook geen berichten sponsoren. Dus, spreekt deze methode jou aan en/of wil je mee doen, deel dan dit bericht en geef anderen ook de kans om mee te doen met deze waanzinnig leuke challenge!

DELEN IS HELEN!!!!

Groet van het team van Doortje