Eindelijk gaan artsen het licht zien op het gebied van voeding en obesitas.

ANIRAM MEMORIE·VRIJDAG 29 SEPTEMBER 2017·

En dat werd tijd! Want helaas zijn klachten die ontstaan door "verkeerde" voeding in de huidige tijd nog steeds een feit. Ik wil wel stellen dat ik zeker geen tegenstander ben van de reguliere gezondheidszorg en dat het voor veel mensen van belang is om hun medicijnen te blijven slikken. Ik streef naar een samenwerking tussen de complementaire en de reguliere geneeskunde. Wanneer deze kennis gebundeld wordt dan hebben wij het lek boven. Voor de nieuwe opbouw van de gezondheidszorg is de patiënt het uitgangspunt, niet de behandelaar. Dit lijkt een open deur, maar in de praktijk is dit niet zo vanzelfsprekend. Hiervoor is transparantie vanuit zowel de complementaire als de reguliere beroepsgroep noodzakelijk. Maar goed, dit even terzijde: Daar gaat ie dan, Al vanaf de eind jaren 80 zeg ik dat dikke mensen geen zwakke mensen zijn en dat overgewicht vaak door bijvoorbeeld een disbalans in het lichaam komt. De lijst van huilende mensen tegenover mij is te groot om op te noemen. Het uitlachen, de hoon, en het niet geloven maakt dat zij zich steeds eenzamer voelen. Dit stopt niet bij de spreekkamer van de arts. Ondergetekende heeft het zelfs mee mogen maken bij de Cardioloog in het St Jans dal… na een paar jaar volgepropt te zijn met prednison en aardig wat kilo’s erbij….. “Ach mevrouw, ik kan nog wel drie uur met u praten, maar het helpt toch niet”! Hoe misselijk is het, dat ook al sport je en eet je heel gezond, je steeds beoordeeld wordt op je overgewicht. Dat je uitgelachen wordt en dat mensen je veroordelen op het feit dat je jezelf een keer een ijsje gunt. MENSEN MET OVERGEWICHT ZIJN NIET ZWAK! Het eerste wat ik doe wanneer mensen bij mij komen voor hulp is hen overtuigen dat zij geen zwak karakter hebben. Dat ik weet, dat het niet alleen van weinig bewegen of te veel eten komt. En ik vraag ze om mij te vertrouwen. De cliënten die komen zijn vaak zelf na al die jaren van lijnen, eten, hongeren, eten, crash diëten volgen, eten en nog meer lijnen gaan geloven in hun eigen gulzigheid en zwakheid.

Nogmaals lieve leden, dit is pertinent niet zo! Hoe werken wij? We gaan rond de tafel zitten en ik begin vragen te stellen, dit betekent dat ik de cliënt echt goed ga uitvragen vanaf zijn of haar jonge jeugd. Een van de eerste vragen die ik hen stel is meer om hen te overtuigen van hun eigen kracht en ze te laten zien dat het tegenovergestelde juist waar is. Ik ga hen allereerst door een 1ste opdracht laten zien hoe sterk zij feitelijk zijn.

JE BENT OER STERK! Want hoe zou je dit gedoe met eten en niet eten je hele leven al volhouden wanneer je niet OERSTERK bent!

Voorbeeld. 1ste opdracht. Een van mijn allereerste vragen is: welke diëten heb je in jouw leven gevolgd en met welk resultaat. Dit vraag ik nu ook aan jullie leden, doe maar even mee. Schrijf de afgevallen kilo’s op en tel deze bij elkaar op. Deze cliënt zei: Weight Watchers 20 kilo Herbal Life 10 kilo Modifast 22 kilo (of andere eiwit preparaten) 10 kilo Atkins 20 EGA 15 1000 calorie dieet 10 Sherry dieet 8 kilo Sonja Bakker 12 kilo Dit is een voorbeeld van een willekeurige cliënt, die bij mij om hulp komt vragen en zo rond de 50 is. Tel al deze verloren kilo’s nu eens bij elkaar op en zeg je dan nog steeds dat dit een zwak persoon is? Hoeveel kilo is zij afgevallen. En dan keer op keer!!! En dan vind je het raar dat je de moed verliest? ***************** Wanneer dit kwartje is gevallen gaan we echt aan de bak: Ik vraag bijvoorbeeld: Was je als baby al dik? Was er sprake van een grote eetlust? Dan zou er wellicht sprake kunnen zijn van een genetisch defect. Ben je als kind of later op je hoofd gevallen, ooit een hersenschudding of ongeval gehad? Ooit bestraling gehad? Deze dingen kunnen namelijk wijzen op een probleem in een bepaald gebied van de hersenen. Hierdoor kunnen dan bepaalde verzadigingssignalen niet meer goed aankomen in het brein. Gebruik je medicatie waarvan bekend is dat het gewicht verhogend werkt? Is de hormoon huishouding uit balans? Maar het kan natuurlijk ook zijn dat je voedingspatroon heel wat dik makende stoffen bevat en is het zaak om daar goed naar te kijken en de dingen te veranderen die voor de extra kilo’s zorgen. We hebben een lid die is begonnen met het weglaten van snoepjes die hij gebruikte tegen de droogheid in zijn mond door de medicatie en daar viel hij al van af en zo zijn er legio voorbeelden. Verder is er nog steeds te weinig kennis en hebben we te maken met Ego’s, Jazeker, de reguliere gezondheidszorg zit vol met ego’s. Zij weten het ondanks het feit dat ze niet meer dan 6 uur voeding in de hele opleiding hebben gehad sowieso altijd beter. Dus velen laten zich niets zeggen door de “kruidenvrouwtjes”. Ik heb vroeger in een praktijk in Putten gewerkt waar een van de assistenten een duur Eiwitpreparaat mocht verkopen. De toenmalige huisarts had hier geen problemen mee. ???????? Om te janken maar echt waar gebeurt. Maar om terug te komen op aandoeningen die dik maken, er kan ook sprake van een overlapping zijn. En het is onze taak om dit samen met jou uit te zoeken. Gebrek aan kennis De reguliere gezondheidszorg weet te weinig over voeding. Ik hoor artsen nog steeds regelmatig het excuus gebruiken van, “ik heb medicijnen gestudeerd, geen voeding”. Maar het is niet voor niets dat Hippocrates 2300 jaar terug al zei ,"Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding". Ze zijn te weinig nieuwsgierig en vertrouwen te veel op de medicatie die ontwikkeld wordt door de Farmaceutische industrie. Daarnaast is de arm van de farmaceutische industrie nog steeds te lang gewoon, samen met te weinig kennis van voeding is het niet gek dat er zoveel kennis is onder de artsen. Langzamerhand komt daar gelukkig verandering in. Zo is er sinds kort bij RTL 4 een arts die een soort van cursus geeft over aandoeningen en wat je hier met voeding aan kunt doen. Geen pillen maar paprika… Wel bijzonder dat deze kreet van ons af komt maar dat zij deze claimt.

Wij zeggen het al jaren maar deze arts claimt het. Mij maakt het niet veel uit. Als de omslag er maar komt.

Ik zelf wil nog verder gaan. PREVENTIEF is voor mij het woord. Laten we beginnen om onze kinderen vanuit onze schoot, gezond, zoveel mogelijk onbewerkt eten te geven en hen weer te leren om zelf ons eten te maken. Je weet wat er in zit, het is gezellig, gezond en je stimuleert het zelfhelend vermogen. Verder moet er aandacht komen voor BEWEGEN. Sporten is vaak belastend voor de gewrichten en bovendien voelen veel mensen met zwaar overgewicht zich depressief en lusteloos. Hier kan begonnen worden met wandelen en verzwaren wanneer men er aan toe is. Door het bewegen maak je weer een hormoon aan die er voor zorgt dat jouw humeur verbeterd. Verder is het van belang dat je beter kunt kiezen voor trainen met losse gewichten dan 10 keer per week een aerobic klas volgen. Dit zet meer zoden aan de dijk.

STRESS! Deze manifesteert zich in de bloedbaan door het hormoon cortisol. In de oertijd hadden we dit hard nodig. Er was veel meer gevaar en we moesten meer op onze hoede zijn. Door onze huidige maatschappij maken we de dagen steeds langer, slapen steeds korter en hebben we werk wat ons psychisch zwaar belast. Dit maakt dat ons lichaam niet zoals vroeger kortstondig het stress hormoon in het lichaam heeft maar door onze moderne manier van leven, dag en nacht. Cortisol moet je echt niet te lang verhoogd in je lichaam hebben omdat cortisol vetcellen rond de buik namelijk aanzetten tot groei, én ze aan zet tot delen. Daarnaast laat het spieren slinken. Chronische stress maakt dus dik. “Je ziet dat terug op de weegschaal." Verder zorgt het stresshormoon voor een hang naar bewerkt calorierijk eten, vet of zoet dus. En dan heb je ook nog eens dat ernstig overgewicht op zijn beurt weer voor meer cortisol zorgt. "Zo zit je al snel in een vicieuze cirkel."

Medicijnen die gewichtstoename in de hand werken. Antidepressiva en antipsychotica, medicatie tegen hoge bloeddruk, allergie Diabetes mellitus. Injecties met corticosteroïden. Deze laatste zijn ook hormonen, eigenlijk een soort zusje van stresshormoon cortisol. En net als cortisol stimuleert het de aanmaak van buikvet. Corticosteroïden wordt door 10 procent van de Nederlanders weleens gebruikt. Ze zitten namelijk overal in: de inhaler die astmapatiënten dagelijks gebruiken tot huid-crèmes tegen eczeem en neussprays. Vroeger zeiden ze dat dit geen kwaad kon omdat het alleen lokaal werkte maar dit is pertinent niet waar en een deel van de medicijnen eindigt net zo goed in het maag-darmkanaal of komt in de bloedbaan.

Wat helpt wel? Zoals ik al zei, goed in kaart brengen. Niemand is hetzelfde, dus iedereen moet dus ook anders benaderd en behandeld worden. Belangrijk is, dat het roer om moet.

DUS: Niet bij ieder bakje thee of koffie een koekje, frisdranken afzweren. Van de light producten afblijven. Regelmatig en voldoende eten. Bewerkte producten zoveel mogelijk vermijden. En als het even kan: Alcohol vermijden en niet roken. Dit is niet zo eenvoudig. Het zijn patronen die zijn ingesleten. Ik heb het op de Die-eet groep pagina altijd over een nieuw Pad gaan volgen. Nieuwe sporen maken, je eigen gras plat lopen en zorgen dat dit jouw weg wordt. Deze gedragsverandering is niet makkelijk vandaar ook dat ik, maar ook Cynthia Poot zich als Psychologe aanbiedt om jullie hierbij te ondersteunen. Gedragsverandering gaat namelijk het best wanneer je het niet alleen hoeft te doen en het onder deskundige begeleiding gebeurt. De cliënt traint dan om zijn of haar gedachten en gewoonten onder controle te krijgen.

Wat helpt niet tegen overgewicht? Crash-diëten zeker niet! Natuurlijk val je af als je een tijdje stevig lijnt. Ik zeg altijd ”ieder dieet helpt, zelfs een abrikozen dieet” maar je lichaam zet zich na een paar weken in de spaarstand, slaat eten sneller op als vet." Vervolgens slaat de hormoonhuishouding die zorgt voor een verzadigd gevoel op hol en dan komt alles wat je bent afgevallen weer terug. En het erge is dan dat je dan zwaarder wordt dan jouw begin gewicht. En hoppa, een nieuw dieet dient zich aan, met allerlei mooie en vaak dure producten en het hele verhaal begint dan weer opnieuw. Een heel verhaal maar wel de moeite waard om even te lezen. En heb je hulp nodig, denk je, hier wil ik meer van weten of ‘proeven’, stuur mij dan een pb tje.

Zou je willen aangeven wat je van dit artikel vindt?

Groet van Doortje