Seksualiteit en Reuma

Intimiteit en chronische pijn is een onderwerp waar weinig over wordt gesproken.

We hebben het er liever niet te vaak over!

Wel over pijn, zwellingen, medicatie, niet kunnen slapen, vergroeiingen, het wel of niet eten van, het wel of niet drinken van. Pustels en puisten her en der, haaruitval,....

Alles bespreken we maar wanneer het over seksualiteit gaat wordt het stil.

Ten onrechte!

Seks en artritis kan dat nog?

Jazeker, Seks en artritis kunnen naast elkaar bestaan. Open en eerlijke communicatie tussen partners over gevoelens, verlangens, uitdagingen en seksuele behoeften is dan wel van cruciaal belang. Wees bereid om intimiteit te definiëren door middel van creatieve aanraking, verschillende technieken, seksuele apparaten en nieuwe posities.

-Neem seksuele activiteit op in de momenten van de dag of avond waarop je je op je best voelt. Neem indien nodig pijnstillers minstens 30 minuten van tevoren.

-Vermijd koude temperaturen door een warme douche of bad te nemen of een elektrische deken te gebruiken om warm te blijven.

-Onthoud, houding is alles. In plaats van gemeenschap als doel te stellen, streef je naar emotionele en fysieke nabijheid. Het meest sexy deel van je lichaam is je geest en hoe je het gebruikt.

Seksualiteit is een integraal onderdeel van mens-zijn. Het is gekoppeld aan onze kwaliteit van leven en zelf identiteit. Leven met de pijn, stijfheid, vermoeidheid, beperkte beweging, verminderde kracht en depressie geassocieerd met artritis kan echter ons vermogen tot seksuele expressie en genot verminderen.

Aspecten van artritis die problemen kunnen veroorzaken die jouw seksualiteit beïnvloeden, zijn onder meer:

*Ernst van de ziekte

*Niveaus van vermoeidheid

*Mate van pijn

*Fysieke beperkingen

*Bijdrage van beweging, aanraking en draaggewicht aan ongemak

*Zelf-perceptie, zelfrespect en emotionele houding

*Bijwerkingen van medicijnen

*Effecten van een operatie

Studies hebben aangetoond dat hoe hoger het niveau van pijn, lichamelijke handicap en depressie, hoe groter het effect op seksualiteit, ongeacht het geslacht. Degenen die getroffen zijn door sommige vormen van reumatische aandoeningen, waaronder lupus , fibromyalgie , sclerodermie , artrose , reumatoïde artritis , het syndroom van Sjögren , Spondylitis ankylopoetica , het fenomeen van Raynaud en juveniele artritis kunnen ook ervaren:

*Verminderd gevoel van seksuele aantrekkelijkheid

*Verminderd seksueel verlangen en tevredenheid

*Moeilijkheden met seksuele opwinding

*Verminderd gevoel of bloedsomloop

*Verhoogde gevoeligheid voor aanraking

*Verminderd uithoudingsvermogen

*Beperking van beweging

*Vaginale droogheid

*Onvermogen om een ​​orgasme te krijgen of verminderd orgastisch gevoel

*Erectiestoornissen of impotentie.

Hebben medicijnen invloed?

Medicijnen die worden gebruikt bij de behandeling van artritis lijken het seksueel functioneren niet te beïnvloeden. Sommige gevallen van erectiele impotentie zijn echter gemeld bij personen die werden behandeld met methotrexaat , sulfasalazine of hydroxychloroquine .

Andere geneesmiddelen kunnen interfereren met het libido (bijvoorbeeld cimetidine, diclofenac, misoprostol en naproxen).

Verlies van verlangen en moeite met orgasme zijn ook vaak voorkomende bijwerkingen van antidepressiva.

Begin met het overwinnen van barrières

Seks gaat niet alleen over het bereiken van een snel orgasme met een partner. Een langzamere aanpak kan bevredigend zijn voor partners die wederzijds respect, zorg, vertrouwen en liefde delen. Het onderzoeken van manieren om plezier terug te geven kan opwinding en intimiteit opbouwen. Begin mogelijke barrières te overwinnen door je partner te laten weten of iets ongemakkelijk is en wat bijzonder aangenaam is.

Hoewel artritis zelden de geslachtsorganen zelf beïnvloedt, kunnen de fysieke effecten van de ziekte ook een emotionele invloed hebben op seksuele relaties. Een verandering in uiterlijk, gewichtstoename of -verlies of een afname van mobiliteit of energie kan het gevoel van eigenwaarde en zelfbeeld beïnvloeden.

De persoon met artritis kan zich minder wenselijk of fragieler voelen. De angst voor pijn kan angst veroorzaken die het moeilijk maakt om te ontspannen en van seks te genieten of seksuele partners zorgen te maken over het veroorzaken van pijn.

Pak de emotionele effecten open en eerlijk aan met je partner. Druk jouw angsten uit met uitspraken als "Ik ben bang dat ..." Dit biedt je partner de kans om je gerust te stellen en te ondersteunen. Als je al vroeg over deze angsten praat, kun je loslaten. Vergeet niet dat het ongemak of de angsten van de ene partner verkeerd kunnen worden gelezen als afwijzing door de andere, wat grotere afstand en emotionele pijn veroorzaakt.

Seksueel welzijn handhaven met artritis

Psychologisch welzijn en sociale ondersteuning dragen meer bij aan een bevredigend seksleven dan de toestand van artritis. Door de beperkingen van pijn te scheiden van seksueel zelfvertrouwen, kun je voor een meer praktische benadering kiezen voor de veranderingen die door artritis worden veroorzaakt.

Plan vooruit op seks: Voorkom dat vermoeidheid of stijfheid plezierige seksuele activiteit in de weg staat door na te denken over de tijdstippen waarop je waarschijnlijk meer uitgerust bent. Als je bijvoorbeeld ochtendstijfheid ervaart, zijn de middag of avond waarschijnlijk betere tijden voor seks. Overweeg het volgende om je meer op je gemak te stellen:

• · Slapen voor seksuele activiteit.

• Een warme douche of bad nemen of een verwarmingskussen of elektrische deken gebruiken om de stijfheid te verlichten en gewrichten en spieren te kalmeren

• Timing pijnmedicatie, dus zorg dat het maximale effect er is tijdens seks

• Massage gebruiken om spieren en gewrichten te ontspannen, dit kun je ook als een vorm van voorspel gebruiken.

• Zorg dat je slaapkamer een comfortabele speel kamer wordt.

• Kussens of opgerolde plaids opstapelen om gewrichten te ondersteunen

• Stimuleer jezelf om energie te besparen voor jou en je partner.

• Vrouwen met artritis kunnen vaginale droogheid ervaren, waardoor handmatige stimulatie ongemakkelijk of doordringende seks pijnlijk maakt. Dit kan worden opgelost door #gel op waterbasis. Gebruik nooit producten op basis van olie.

Wees creatief en communicatief: het bespreken van het probleem van seks en artritis kan ongemakkelijk zijn voor jou en/of jouw partner.

In sommige gevallen kan het voor jouw arts zelfs ongemakkelijk zijn om erover te praten. Toch is het van belang dat je het bespreekbaar maakt. Wellicht kan de arts dingen voorschrijven die het hebben van seks of het hebben van intimiteit makkelijker en daardoor plezieriger maakt.

Laat dit ongemak je niet in de weg staan ​​om te genieten van een bevredigend seksleven ondanks je artritis. Raadpleeg dus jouw arts wanneer je medische zorgen heeft.

Praat openlijk met je partner om de posities en technieken te vinden die jullie samen het meeste plezier geeft met het minste ongemak. Met een beetje creativiteit, geduld en planning kunnen personen die zijn getroffen door artritis de geneugten van seksuele intimiteit ontdekken of herontdekken.

Als praten in het begin te gevoelig is of speelt er gêne mee, overweeg dan een briefje naar je partner te schrijven om je angsten of zorgen kenbaar te maken. Openlijk praten over de gevoelens in jouw brief is vaak een gemakkelijkere volgende stap.

Je kunt dit bijvoorbeeld in een liefdesbrief doen. Wellicht een eerste afspraak maken in de nieuwe vorm. Of geef eens aan waar jij, in jouw nieuwe vorm behoefte aan hebt.

Schrijven is vaak makkelijker dan praten in zo’n geval. Hoewel het zo gewoon zou moeten zijn als dagelijkse kost is het in veel gevallen nu eenmaal zo dat er maar weinig mensen zijn die kunnen en durven zeggen waar het op staat wat hun seksualiteit betreft.

Dit zijn algemene tips, ga met vragen van medische aard altijd naar jouw behandelaar.

Heb je hier nog vragen over, Of vond het een leuk artikel, stuur ons dan een berichtje of laat een reactie achter onder dit bericht.

Groet van Doortje