VAKANTIE IS OM en NU???

Ken je dat? De oliebollen op tafel de hapjes drankjes al dan niet met alcohol, de champagne waar mee je moet toasten om zo te voorkomen dat het niet zo'n gelukkig nieuwjaar wordt. De kerst zit nog rond je taille en je hoort meer dan de helft van het gezelschap zeggen:

Ik stop!

De een stopt met alcohol, de ander met ongezond en of te veel eten,

Stopt met brood, stopt met het stoppen met brood.

of......

Ik begin!

Ik ga mediteren, ik ga meer bewegen, ik ga hardlopen, zwemmen, vul maar in.....

Het lijkt het perfecte moment om te beginnen met een nieuwe start.

Toch?

Nou moet ik zeggen dat ik dit niet het meest handige moment vind om ergens verandering in aan te brengen. De restjes van de feestdagen liggen nog in de koelkast, de kratten met bier wijn en andere verleidingen zijn nog half vol maar ook, en vergeet deze laatste niet, de nieuwjaarsrecepties en visites om elkaar een gelukkig nieuwjaar te wensen liggen op de loer en met deze afspraken natuurlijk ook weer de hapjes, drankjes.

De zomervakantie is een mooie periode om te starten met het maken van gezonde keuzes. Ongezonde verleidingen liggen overal op de loer, niet alleen tijdens vakanties.

Vandaar dat ik jullie adviseer om de -zomer-vakantie te gebruiken, omdat dit echt een goed moment is om samen met partner en eventueel met de rest van het gezin te bekijken waar jij/jullie verandering in jullie leefstijl kunnen aanbrengen. Bekijk samen het afgelopen jaar, evalueer en maak een planning voor het aankomende jaar.

Laat iedereen meedenken!

Waar word je gelukkig van. Wat ging er goed? Wat zou je anders willen? Waar krijg je energie van en wat zijn de wensen die je hebt voor jezelf? Wat wil je het komend jaar anders doen?

Bedenk dat een goed gevoed, energiek lichaam kan zorgen dat je je beter kunt focussen op het bereiken van jouw wensen op alle gebied.

En tot die tijd zou ik zeggen, pak de waterkaraf weer uit de kast en zet deze gevuld neer, ook tijdens het eten is dit een goed idee. Leer dat er water op tafel hoort te staan.

En ga gewoon weer een blokje om, overdrijf niet, begin gewoon. Rustig aan, dan breekt het lijntje niet, en bedenk........

Het is er niet in een week aangekomen, verwacht dan ook niet dat het er in een week weer af is!!

Heb je wat hulp nodig bij het veranderen van jouw leefstijl plan, stuur mij dan een berichtje en dan ga ik je (zoals altijd GRATIS) helpen hiermee.

Vanaf vandaag staan er weer iedere dag verschillende gerechten op de website die je allemaal kunt gebruiken om te zorgen dat je lichaam blij wordt en blijft met je.

DOE JIJ OOK MEE???

Groetjes van Doortje